Люблю Рукоделие

12 074 подписчика

Свежие комментарии

  • Ирина Швецова
    КлассПодборка топов вя...
  • Ольга Гончарук
    Ссылка на скачивание выкройки не работает!Женские трусики (...
  • Баушка Бабушкина
    ну, если только для детей. Даже 60-70кг для такого гамака - пенребор. Ни алюминиевый, ни, тем более, пластиковый обр...Подвесной гамак н...

НА ЗАВТРАК СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ И ОВСЯНКОЙ

На завтрак смузи с черникой и овсянкой

4216969_10342897_777247752353351_7639256695635211222_n (600x600, 41Kb)

 

Сегодня вечером приготовим смузи с черникой и овсянкой. Удивительно, что этот завтрак лучше готовить с вечера. 

Что на завтрак? Овсянка, сэр!

Современное исполнение традиционного английского завтрака - смузи с черникой и овсянкой.

4216969_10980767_777248492353277_5954074628438679390_n (466x700, 24Kb)

 

Нам понадобится:


- 0,5 стакана овсяных хлопьев
- 200 мл натурального йогурта
- 1 стакан замороженной черники
- 2 ст.л. меда
- 200 мл молока
- лед.

 

Овсяные хлопья перемешать с йогуртом и оставить в холодильник на ночь для размягчения.
На следующий день выложить смесь в чашу блендера, добавить чернику и мед. Измельчить все в блендере Moulinex Faciclic Maxi до пюреобразного состояния.

Затем добавить молоко (можно заменить соком) и снова смешать в блендере до однородности. При желании можно добавить лед и украсить ягодами и хлопьями.

4216969_1488685_777248482353278_1299621340220914208_n (500x700, 34Kb)

 

 

 

Картина дня

наверх