Люблю Рукоделие

12 070 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ольга Гончарук
    Ссылка на скачивание выкройки не работает!Женские трусики (...
  • Баушка Бабушкина
    ну, если только для детей. Даже 60-70кг для такого гамака - пенребор. Ни алюминиевый, ни, тем более, пластиковый обр...Подвесной гамак н...
  • Анна
    самый лучший антисептик это уксус!!! Никакой химии!!! а уничтожает микробов в раз!!!6 дезинфекторов, ...

МЕДОВАЯ ДИЕТА - минус 3,1 кг и 10 см в талии за 6 дней

МЕДОВАЯ ДИЕТА - минус 3,1 кг и 10 см в талии за 6 дней

Данную 6-ти дневную диету я соблюдала с некоторыми отклонениями от исходного меню и тем не менее, без нервного напряжения и голоданий получила вполне приятные результаты -3,1 кг на весах и -10 см в талии и бедрах.

  1. Мед сам по себе является очень полезным продуктом. Содержащий аскорбиновую кислоту, витамины группы В, железо, калий, кальций, магний, серу, фтор и другие минеральные вещества, а также крайне необходимые для работы мозга и эндокринной системы фруктозу и глюкозу, он влияет на организм человека более чем благоприятно. Садясь на медовую диету на неделю, можно не просто похудеть, но также улучшить пищеварение, укрепить кости, зубы, волосы и ногти, очистить организм от зашлакованности, укрепить иммунную систему.
  2. Помимо меда на медовой диете для похудения можно употреблять в пищу различные продукты с низким содержанием жира и быстрых углеводов, например, нежирное молоко и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, куриные яйца, прочее.
  3. Данная программа для похудения в различных ее интерпретациях не является продолжительной. «Сидеть на меду» рекомендуется от нескольких дней до недели.

О каждом дне я вела видеодневник,  где снимала, что сколько и когда ела, а также делилась результатами.

В конце статьи под видео можно посмотреть меню диеты.

Девочки, поделитесь в комментариях, как вы поддерживаете себя в форме.

Первый день
Завтрак: 200 мл молока жирностью до 2,5% с медом (2 ч. л.).
Обед: 100 г творога (желательно обезжиренного); 1 ч. л. меда (можно добавить в творог, можно употребить отдельно).
Ужин: 2 вареные моркови среднего размера; 1 ч. л. меда.

Второй день
Завтрак: 2 ч. л. меда; сметана 15-20% жирности в количестве, равном трем столовым ложкам.
Обед: 2 стакана молока; 1 ч. л. меда.
Ужин: 1 ч. л. меда добавьте в 150 г перетертой моркови (сырой или вареной).
Непосредственно перед сном разработчики диеты советуют выпить 150-200 мл нежирного кефира.

Третий день
Завтрак: 1 ч. л. меда; половинка свеклы среднего размера.
Обед: 1 ч. л. меда; стакан натурального йогурта или ряженки.
Ужин: 3 помидора с солью (именно сейчас не забудьте добавить данный компонент; соль очень важна для правильного водно-солевого баланса, который также способствует похудению).

Четвертый день
Завтрак: состоит из крупного яблока и 1 ч. л. меда.
Обед: 2 ч. л. меда в компании 100-150 г творога небольшой жирности.
Ужин: 2 ч. л. меда перемешайте с двумя потертыми яблоками.
На ночь полезно выпить стакан молока (можно подогретого).

Пятый день
Завтрак: 2 ч. л. меда со стаканом сливок.
Обед: 4 болгарских перца (рекомендуется задействовать плоды именно красного цвета, в коих содержится больше полезного каротина).
Ужин: половина вареной свеклы.

Шестой день
Завтрак: скушайте вареную морковь и крупный помидор.
Обед: 1 ч. л. меда; 200 мл натурального йогурта/кефира/ряженки.
Ужин: 2 стакана свежевыжатого сока из моркови или помидоров.

Картина дня

наверх